odločite, da si jih ne boste gnali preveč k srcu. Če morete na primer v trgovino ravno takrat, ko je v njej največ ljudi, vzemite v zakup, da boste morali čakati v dolgi vrsti in na to neizogibno dejstvo se pripravite na primer tako, da s seboj vzamete zanimivo knjigo, s katero se boste kratkočasili med čakanjem. Če nikakor ne morete prenašati prometnih konic, si po službi vzemite kakšno uro časa za obisk telovadnice. Na ta način se boste izognili prometni konici, sprostili se boste in obenem boste storili nekaj koristnega zase in za svojo hrbtenico.
Morda se boste lahko odvadili nekaterih razvad, ki obremenjujejo vaše življenje, v katerem je že tako preveč stresa. Tako kofein kot nikotin lahko povzročata še dodatno napetost, tudi takrat, ko bi sicer bili sproščeni. Omejitev uživanja teh stimulansov bo vsekakor prispevala k zmanjšanju stresa, ki ga doživljate.
Seveda vam navsezadnje preostane še tista stara in preizkušena metoda za premagovanje stresa: poiščite si prijeten in miren kotiček, zatisnite oči, poslušajte prijetno glasbo, počasi in globoko dihajte in si predstavljajte, da ste ravnokar na čudoviti morski obali, posuti s toplim peskom, da okoli vas šumijo valovi in da vas hladi prijeten veter. Zveni kar privlačno, mar ne? Tudi z domišljijo lahko premagamo stres.

NAZAJ