Včasih si hočemo prihraniti energijo na račun hrbtenice in se sklanjamo ali obračamo samo zato, da nam ni potrebno napraviti koraka ali dveh. Ena izmed možnosti, da prizanašamo hrbtenici, je tudi ta, da pravilno shranjujemo stvari, bodisi zaloge, sestavne dele ali orodje, tako doma, kot na delovnem mestu.
Običajno pri shranjevanju stvari niti ne pomislimo na to, kje bi jih najbolje shranili. Težko posodo na primer postavimo na prvo prazno mesto, čeprav jo bomo le s težavo potegnili na svetlo, ko jo bomo potrebovali, ali pa težko vrečo krompirja, ki jo odložimo kar na tla, ker je pretežka, da bi jo odvlekli na primernejše mesto. Prej ali pozneje bomo vse te težke predmete spet potrebovali in veliko laže bi bilo, če bi jih shranili na primernejšem mestu.
Pomislite na to, ko shranjujete stvari in najtežje predmete shranjujte po možnosti v višini pasu, zato, da se vam ne bo potrebno sklanjati, ko jih boste potrebovali. Tiste predmete, ki jih najpogosteje potrebujete, imejte pri roki, na primerni višini, zato da vam ne bo potrebno segati predaleč. To pomeni, da boste lažje predmete in tiste, ki jih redkeje potrebujete, shranjevali na nižja in na višja mesta na policah. Če imate na voljo dovolj skladiščnega prostora, si lahko celo privoščite, da pustite čisto spodnje police prazne, zato da se vam ne bo potrebno preveč sklanjati. Z nekoliko premisleka si lahko v prihodnje olajšate delo, z uporabo primerne telesne mehanike in si s tem prihranite marsikatero bolečino ali celo poškodbo. Pomislite, katero orodje in druge predmete želite imeti najpogosteje pri roki in v skladu s tem si uredite svoje delovno mesto. Če to ni možno, si uredite odlagalne površine vsaj tako, da bodo v višini vaših kolen in ramen.

NAZAJ