puscica domov
puscica hrbtenica
puscica bolečine
puscica nasveti
puscica po meri
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica bolečine
puscica prva pomoč
puscica vaje za zdravo hrbtenico
puscica investicija v zdravje
puscica ali ste vedelli?
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
pix
   

Zbrana pomoč in nasveti za lajšanje napetosti in bolečin v hrbtenici.

 

akcija-svetovni-dan-hrbtenice
pix

Bolečine v križu

pix
Skoraj vsak med nami pozna bolečino v predelu križa. Tisto ostro bolečino, ki nam včasih onemogoči celo osnovno gibanje. Ko nas to doleti, moramo bolečino na ustrezen način omiliti ter nujno poiskati vzrok za nastanek bolečin v križu.
Več ...
pix
Vsak hrbet potrebuje svojo masažo
pix

Masaža za vsak hrbet

pix
Včasih se je med številnimi ponudbami masaž težko odločiti, katero naj izberemo, saj ne vemo, v čem se med sabo razlikujejo. Osnovna razlika med masažami je intenzivnost masaže, del telesa, na katerem jo izvajamo in pa namen.
Več ...
pix
Hrbtenica potrbuje počitek
pix

Vsaka hrbtenica potrebuje svoj počitek

pix
Skoraj nemogoče je, da bi počeli karkoli, ne da bi pri tem uporabljali hrbtenico. Celo tiste dejavnosti, ki na prvi pogled niso takšne, da bi povzročale poseben stres za hrbtenico, po navadi zahtevajo vsaj nekaj napora tudi od tega dela vašega telesa.
Več ...
 
Pravilno gibanje hrbtneice
pix

Pravilno gibanje hrbtenice

pix
Gibanje, upogibanje in vrtenje v omejenih razsežnostih je zdravo za vse dele vaše hrbtenice. Omejite upogibanje hrbtenice naprej na okoli 30 stopinj, to je namreč sorazmerno varno območje.
Več ...
pix
Pametno shranjevanje
pix

Kakšno je pametno shranjevanje?

pix
Ste vedeli, da obstaja tudi pametno shranjevanje? S takšnim načinom shranjevanja reči, si lahko prihanite mnogo nevšečnosti in bolečin v hrbtenici.
Več ...
pix
hrbtenico pazimo tudi med delom
pix

Na hrbtenico pazimo tudi med delom

pix
Da bi poškodovali svojo hrbtenico, nam ni potrebno pasti. Poškodujemo si jo lahko med tudi delo. Neprimerno dvigovanje, prenašanje in obračanje, nam lahko nakoplje veliko preglavic.
Več ...

Pravilno gibanje hrbtneice
pix

Redne vaje za hrbtenico

pix
Primerne vaje, ki jih izvajate redno, so bržkone največ, kar lahko sami storite za svojo hrbtenico. Preberite, s katerimi vajami boste ohranili zdravo hrbtenico.
Več ...
pix
Pametno shranjevanje
pix

Vaje za hrbtenico

pix
Ste si ob prebiranju priročnika rekli: »Zdaj pa res začnem! Hrbtenica je samo ena. Samo začeti je treba.« Ali ste med tistimi, ki to že vse poznajo in tudi pridno upoštevajo?
Več ...
pix
Pametno shranjevanje
pix

Pravi vzglavnik za zdravo
hrbtenico in še kaj

pix
Ali ste vedeli, da vam lahko vzglavnik nudi več kot oporo vratnemu delu? Da, pravi vzglavnikAntiAge vam lahko pomaga ohranjati tudi mladosten videz vaše kože ter peprečuje nastanekin poglabljanje spalnih gub.
Več ...


Pravilno gibanje hrbtneice
pix

Nove smernice zdravega spanja:Ležišča po meri telesa

pix
Lepo bi bilo, če bi lahko imeli ukrojen vsak kos oblačila po naših telesnih merah. Oblačila bi bila izdelana glede na našo širino ramen, bokov, glede na višin ter iz materialov, ki bi naši koži najbolj odgovarjali. Oblačila bi se nam prilegala popolno.
Več ...
pix
 
pix

 

pix
 
pix
 
pix

 

pix


Naročilo priročnika Zdrava hrbtenica

 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2012, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.