puscica domov
puscica hrbtenica
puscica bolečine
puscica nasveti
puscica po meri
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica bolečine
puscica prva pomoč
puscica vaje za zdravo hrbtenico
puscica investicija v zdravje
puscica ali ste vedelli?
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
pix
   

Zgradba hrbtenice je izjemno zapletena, tako je hrbtenica obenem močna in krhka. Preberite vse o njeni zgradbi in delovanju, ter dejavnikih, ki vplivajo nanjo.

 

Zgradba hrbtenice
pix

Kakšna je zgradba hrbtenice?

pix
Zgradba hrbtenice je zelo kompleksna. Neverjetno je, kako dobro so usklajeni vsi njeni sestavni deli. Če želite bolje spoznati vašo hrbtenico, preberite članek, ki opisuje vse njene posamezne dele in kako so med seboj povezani.
Več ...
pix
Delovanje zdrave hrbtenice.
pix

Kakšno je delovanje naše hrbtenice?

pix
Vsi sestavni deli hrbtenice delujejo skupno in v medsebojnem sodelovanju, s čemer nam omogočajo prepogibanje, gibanje in sploh telesno aktivnost. Gre za zapleten sistem s kompleksnimi funkcijami.
Več ...
pix
Zdrava prehrana vpliva na gibčnost
pix

Zdrava prehrana vpliva na gibčnost in zdravje hrbtenice

pix
Večina ljudi ne vidi prave povezave med svojo prehrano in med gibčnostjo in zdravjem svoje hrbtenice. Prav tako kot motor avtomobila tudi vaše telo potrebuje gorivo, zato da se mišice lahko premikajo in podpirajo hrbtenico.
Več ...
 
Več manjših obrokov n adan
pix

Privoščite si šest manjših obrokov

pix
Nekateri ljudje sicer uživajo pravilno prehrano, vendar ne jedo dovolj pogosto, da bi obdržali potrebno raven energije in primerno delovanje hrbteničnih mišic.
Več ...
pix
Duševni stres je nevaren za hrbtenico
pix

Tudi duševni ali čustveni stres je lahko nevaren za hrbtenico

pix
Dviganje težjih in lažjih bremen nikakor ni edina vrsta stresa, ki vaši hrbtenici grozi s poškodbami. Toda nič manj ni nevaren duševni ali čustveni stres, s katerim se večinoma srečujemo vsak dan.
Več ...
pix
Stres premagajte z masažo
pix

Kako uspešno premagati stres?

pix
Kako se postavite po robu čustvenemu stresu, ko ugotovite, da ste pod njegovim vplivom? Na voljo imate veliko različnih načinov.
Več ...

 
bolečine v hrbtenici
pix

Kdaj hladiti in kdaj greti boleče mesto

pix
Ko pride do bolečine v hrbtenici, je potrebno takoj razjasniti ali gre za svežo poškodbo ali za neko dolgoročno zadevo, ki je pripeljala tako daleč, da so se začele pojavljati bolečine v hrbtenici.
Več ...
pix
pix
pix
 
pix

Naročilo priročnika Zdrava hrbtenica

 

 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2012, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.